Kvalita spánku má velký vliv na další segmenty našeho života. Když spíme málo, odráží se to na naší spokojenosti. A bohužel i na zdraví a na našich pracovních výsledcích. Proto lidé, kteří mají potíže, často sahají po lécích na spaní. Jejich užívání ale nemusí být vždycky velká výhra. Proč? Jakmile nás začne sužovat nějaký zdravotní … Číst dál
Fyzické vyčerpání většinou naznačuje, že máme za sebou opravdu perný den. Psychické vyčerpání zase indikuje, že bychom měli snížit svou stresovou zátěž. Ovšem, ačkoliv to zní hrozně jednoduše, většinou jde o dlouhodobý proces s nejistým výsledkem. Řekněte tomuto stavu DOST a vydejte se s námi vstříc lepším zítřkům. Známe to všichni. Musíme toho hodně stihnout, … Číst dál
Prospali jste celou noc, ale ráno se stejně cítíte nevalně? Pokud ano, můžete to vyřešit buď hektolitry kávy, která vás povzbudí jen na chvíli, nebo přírodním prostředkem na podporu vitality, kterým je ženšen pravý. Víte, kvůli čemu dalšímu byste mu měli dát přednost? Dříve, když ještě neexistoval chemický a farmaceutický průmysl, se lidé spoléhali na … Číst dál